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ブルーベリーとは
ブルーベリーとは、ツツジ科スノキ属の北米原産の植物で、近年目に良いとして注目されているアントシアニンという成分を豊富に含んでいます。
薄暗いところで本を読んだり、テレビやパソコンの画面を長時間見続けると、目がチカチカしたり、視界がかすんでしまうことがあります。これはロドプシンの再合成がうまくいかなくなったためにものが見えにくくなっているのです。従って、疲れ目の予防・改善にはロドプシンの再合成を正常に保つことがポイントになります。
アントシアニンは、ロドプシンの再合成を活性化させて、疲れ目の予防・改善、視力回復の作用があります。その作用には即効性があって、アントシアニン摂取４時間後には視力回復が見られます。またその効果は２４時間後に消失するとされています。従って、一度に大量に摂取するのではなく、毎日必要量を摂り続けることが望まれます。
そもそもどうして、ブルーベリーが目に効果があると注目されたかと言いますと、これは有名な話なんですが、第二次大戦中英国空軍のある爆撃隊が、定期的に敵地を攻撃していたとき、ある一人のパイロットの実績だけが、それも月に一日だけ、ずぬけている事が判明したんです。それで、原因を解明したら、なんと、その高い実績が出た日の前日、田舎の母親が月に一度送ってよこしていた荷物の中に、必ず入れていたパイロットの好物のブルーベリーを食べており、それで、そのパイロットは夜間爆撃時敵の薄明かりの中でも目標がよく見えたらしいんですね。
それからというものヨーロッパでは、長年の研究と数多くの臨床試験が繰り返され、結果医薬品やサプリメントの原料として利用されてきました。
ただし、ここで医薬品やサプリの原料として利用されてきたブルーベリーは、一般的に言われているブルーベリーではなく、主に北欧に自生している野生種のブルーベリーで、これはビルベリーと呼ばれています。
ビルベリーは、ブルーベリーに比べてはるかに多くのアントシアニンを含んでおり、ヨーロッパでサプリの原料として利用され、医薬品として認可されているのは、ビルベリーだけです。
したがって、サプリを選ぶ際には、ビルベリーを原料にしたものを選ぶべきでしょう。
私が実際に試して効果を確認しました。スゴイです。
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